Como usar o Vaping para reduzir a ingestão de nicotina

Embora muitos especialistas médicos concordem que a vaporização parece substancialmente menos arriscada do que smokisso não significa que a vaporização seja absolutamente segura. A nicotina pode contribuir para a hipertensão, níveis elevados de açúcar no sangue, cicatrização mais lenta de feridas e muito mais. Assim, embora mude de smokSe a vaporização for uma ótima decisão para a sua saúde, você pode fazer ainda mais reduzindo a ingestão de nicotina – e a vaporização também pode ajudá-lo a fazer isso.

Vapes com baixo teor de nicotina estão prontamente disponíveis, mas pode haver uma boa grande lacuna na força da nicotina entre esses dispositivos e o que você está usando agora. O que você precisa é de um roteiro que possa ajudá-lo a diminuir gradualmente e evitar os desejos desagradáveis ​​que as pessoas geralmente experimentam quando reduzem o consumo de nicotina. A vaporização pode fornecer esse roteiro – e neste guia explicaremos exatamente como fazê-lo.

Reduza sua tolerância à nicotina

Se você é como a maioria das pessoas que usam vapes descartáveis, é provável que esteja usando atualmente uma marca com teor de nicotina de cerca de 50 mg/ml – também vendido a 5% – porque é isso que a maioria das pessoas usa. Um vaporizador com baixo teor de nicotina terá uma concentração de cerca de metade do que você está usando atualmente. Você não vai querer mudar diretamente para um dispositivo com baixo teor de nicotina porque acabará vaporizando o dobro – e gastando o dobro – do que gasta atualmente. Pesquisadores realmente estudei isso e provou que era esse o caso.

A maneira de tornar a transição o mais suave possível é reduzir a necessidade diária de nicotina antes de mudar para uma concentração de nicotina mais baixa. Você pode fazer isso monitorando o número de vezes que você fuma seu vaporizador todos os dias. Vaporizadores descartáveis ​​com contadores de sopros embutidos não são comuns, mas você mesmo pode fazer o trabalho com uma caneta e um bloco de papel. Pode parecer muito trabalhoso fazer uma marca cada vez que você fuma seu vaporizador, mas o trabalho valerá a pena se ajudar você a alcançar um objetivo maior. Tente reduzir o uso em pelo menos uma tragada por dia.

Mude para um Vape com baixo teor de nicotina

Depois de reduzir pela metade o número de tragadas diárias com seu vape atual, você estará pronto para passar para a próxima etapa, que é mudar para uma concentração de nicotina mais baixa. Vapores com baixo teor de nicotina tornaram-se bastante populares à medida que os fabricantes aumentaram a produção de vapor de seus dispositivos, portanto, há uma grande seleção disponível atualmente. Você pode até usar a mesma marca e sabor que compra atualmente.

Como explicamos acima, os vapers autotitularam automaticamente sua ingestão de nicotina ao mudar para concentrações mais baixas de nicotina. Portanto, se a concentração de nicotina do seu novo dispositivo for metade da que você usa atualmente, você provavelmente dobrará o número de inalações diárias. Tudo bem, porque isso significa apenas que você voltará ao número de vezes que fumou seu dispositivo original todos os dias antes de começar a reduzir - para que suas despesas com vaporização não disparem.

Depois de mudar para um dispositivo com baixo teor de nicotina, continue seu progresso monitorando suas tragadas todos os dias e reduzindo o número no ritmo que achar confortável. Tente reduzir o número em pelo menos uma tragada por dia para manter um progresso constante.

Comece a usar um Vape recarregável

Quando você estiver pronto para reduzir sua concentração de nicotina novamente, é hora de mudar de vaporizadores descartáveis ​​para um dispositivo recarregável, porque isso lhe dará a capacidade de controlar sua ingestão de nicotina de forma mais direta. Procure um dispositivo que tenha um contador de baforadas integrado. Dessa forma, você não precisará mais contar suas baforadas manualmente. Não se esqueça, porém, de que seu dispositivo não monitorará seu progresso para você. Você precisará contar sua contagem final de baforadas no final de cada dia e zerar o contador de baforadas do seu dispositivo antes de começar a vaporizar no dia seguinte.

Ao mudar para um dispositivo recarregável, você pode começar usando a mesma concentração de nicotina que está usando atualmente. Se você estiver usando um vaporizador descartável com baixo teor de nicotina, a dosagem provavelmente estará em algum lugar na faixa de 20-30 mg/ml. Se você ainda não reduziu sua contagem diária de inalações para metade do que era antes de mudar para essa dosagem, você deve se esforçar para fazer isso agora.

Dependendo de onde você mora, você poderá encontrar suco de vapor com uma concentração de 10-15 mg/ml. Em muitos casos, porém, 6 mg/ml é a dosagem imediatamente inferior que será fácil de encontrar. Se você estiver mudando de 20-30 mg/ml para 6 mg/ml, sua contagem diária de inalações provavelmente aumentará significativamente por um tempo. Mais uma vez, porém, tudo bem, porque agora você estará comprando seu suco vape em garrafa. Isso é muito mais barato do que usar vaporizadores descartáveis.

Misture seu próprio e-líquido se precisar diminuir

À medida que você continua reduzindo a concentração de nicotina e o número de vezes que você fuma seu dispositivo todos os dias, você acabará atingindo uma barreira ao descobrir que quase nenhuma empresa produz suco de vapor com concentração inferior a 3 mg/ml. Se o seu objetivo é simplesmente consumir o mínimo possível de nicotina todos os dias, essa concentração pode ser perfeita para você. Se você quiser diminuir ainda mais, descobrirá que há uma grande lacuna entre 3 mg / ml e o e-líquido sem nicotina. A boa notícia, porém, é que resolver esse problema é bastante fácil – você pode fazer seu próprio suco vape.

Se você quiser usar suco vape com concentração abaixo de 3 mg/ml, é simples – tudo o que você precisa fazer é comprar um e-líquido sem nicotina do mesmo sabor e misturar os dois. Compre um frasco de e-líquido vazio ou guarde um de seus próprios frascos vazios e misture seus e-líquidos de 3 mg/ml e sem nicotina em proporções iguais para obter uma dosagem de 1.5 mg/ml. Se quiser, você pode ir ainda mais longe usando um pouco menos do e-líquido de 3 mg/ml cada vez que misturar um novo lote. Você acabará com uma concentração de nicotina menor a cada vez – e antes que perceba, você não estará mais usando nicotina.